Was sind essentielle Aminosäuren (EAA)?
アミノ酸は、一緒になってタンパク質を形成する有機分子です。 タンパク質の形成に寄与し、私たちの体の機能に欠かせないアミノ酸は 20 種類あります。 3つは最近発見されたばかりです。
これらの 23 のうち、8 つが必須と定義されています。 必須アミノ酸という用語は、体内で合成できないアミノ酸を指します。 したがって、それらは給餌で導入する必要があります。

必須アミノ酸とは？
必須アミノ酸（EAA必須アミノ酸）は8つで、具体的には次のとおりです。

リジン: 主に牛乳、大豆、牛肉に含まれ、カルニチンとビタミンB3の生成に使われます。 プロのアスリートは、運動後の回復を加速することができます.

トリプトファン: 牛乳、乳製品、卵、豆類、肉、魚に含まれています。 タンパク質の合成やセロトニンの合成に重要なアミノ酸です。

フェニルアラニン：肉、魚、卵、玄米に含まれています。 多くの代謝プロセスに関与し、甲状腺ホルモンの形成に関与しています。

スレオニン: とうもろこし、大豆、卵、きのこ、タラ、豚肉、子羊、ウサギ、子牛に含まれています。 それは抗体の構成要素であるため、免疫系を維持する上で基本的な役割を果たします。

メチオニン：乳製品、卵白、タラ、大豆タンパク質に含まれています。 メチオニンは、カルニチンとシステイン、クレアチン、タウリン、ビタミン B12 の生産の基礎となります。

ロイシン: 牛乳、とうもろこし、鶏肉、卵がこのアミノ酸の主な供給源です。 筋肉で重要な役割を果たしています。

イソロイシン: 主にトウモロコシ、ジャガイモ、鶏肉、卵、ピーナッツ、ブレザオラ、子羊に含まれています。 これは、ブドウ糖の必要量と密接に関連しています。

バリン：プロテインパウダー、大豆プロテイン、スピルリナ藻類、乳製品、乳製品が豊富に含まれています。 特に組織の再構築において重要な役割を果たします。

成長期のものには、XNUMX 番目のアミノ酸も必須として含まれています。 ヒスチジン.

必須アミノ酸サプリメントは何に使用されますか?

食事だけでは不十分な場合、または一部の食品の量が減っている場合、栄養補助食品はアミノ酸の必要量を満たすための非常に貴重なツールです.
市場には、アミノ酸のさまざまな組み合わせ、単一のアミノ酸、またはアスリートに理想的な分岐鎖アミノ酸のみの組み合わせを含むいくつかのものがあります.
すべてのアミノ酸を含むサプリメントを探している場合は、Essential AMINO を使用すると、すべてのアミノ酸が含まれているだけでなく、理想的な比率で提供されるため、それを実現できます.

エッセンシャル アミノの利点は何ですか?

私たちの必須アミノは次のとおりです。

• からなる製品 野菜発酵由来のアミノ酸 .
• バイオアベイラビリティを最大化し、窒素の浪費を最小限に抑えるために、8 つの必須アミノ酸すべてを最適な比率で含んでいます。
• また、アミノ酸L-ヒスチジンも含まれています。
• L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリンの比率は4:1:1なので、L-ロイシンが多く含まれています。 タンパク質合成の基本アミノ酸

栄養価+推奨摂取量

警告