Team Evogen Elite のアスリートである Andrei Deiu は、長い間待ち望んでいたトレーニングのためにオリンピック 22 回の金メダリストである Hany Rambod と合流するためにドバイから飛行機で到着しました。 アンドレイの前回の競技会では、腕が大きすぎるという審査員からのフィードバックを受けたため、プロクリエイターは腕の強調を減らし、背中の収縮を最大限に高めることに重点を置くワークアウトをまとめた。

アンドレイとハニーを追ってテキサス州ダラスのアイアン ジムへ行き、腕ではなく広背筋に焦点を当てた FST-7 背中のワークアウトを完了します。

プレワークアウト

2 スコップ EVP 3D トロピックサンダー
EVP AQ 1 キャップ

イントラワークアウト

アミノKEMトロピックサンダー 1スクープ

ワークアウト

低列着席

• 10～15回を5セット

低いケーブル列

• 10～15回を4セット

チェストサポートロー

• 10～12回を4セット

ラットプルオーバーマシン

• 10～12回を4セット 

シングルアームラットプルダウン

• 10～12回を4セット

過伸展

• 10～15回を4セット