FST7 チェスト ハニー、ハディ、デレクとの 3 週間の外出

FST7 チェスト ハニー、ハディ、デレクとの 3 週間の外出 - MRM-BODY

ミスター・オリンピア 2023 の 2022 週間前、ハニー・ランボッドは、ミスター・オリンピア 2022 のハディ・チューパンとミスター・オリンピア 7 準優勝者のデレク・ランズフォードとともに集中的な FSTXNUMX 胸部トレーニングを実施し、競技準備の最後の仕上げを行います。

ランボッドがタイトル獲得に向けてミスター・オリンピアの優勝候補8人をチームメイトとして起用するのは今回が初めてだ。 両アスリートはトレーニング スタイルが大きく異なります。ハディはボリュームを好み、通常 4 種類のエクササイズを 5 回のエクササイズにつき XNUMX ~ XNUMX セットで行いますが、デレクは物事をシンプルに保ちます。 どちらのスタイルが良いでしょうか? 体に効くものなら何でも。

22 回のオリンピック選手である彼が、テキサス州ダラスの新しい Evogen ジムで過酷な胸部トレーニングに取り組む Evogen Elite アスリートたちを追いかけます。

プレワークアウト

  • EPP 3D 2スクープ
  • アミノKEM 1さじ
 

ワークアウト

マシンインクラインプレス
  • 8~15回 4セット

マシンインクラインパワープレス
  • 8~15回 4セット

マシンインクラインフライ
  • 8~15回 4セット

インクラインダンベルプレス
  • 8~15回 4セット

マシンフラットチェストプレス
  • 8~15回 4セット

マシンデクラインフライ
  • 8~15回 4セット

マシンディップ
  • 12~15回 4セット

ケーブルフライ
  • 8~15回 4セット

 

 


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